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9 C- b2 _, X: E' \ T视频名称：凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)9 s. S6 u2 q, g. C
视频集数：共95集
/ l* `* e( J" g& L' b9 Y: f视频格式：mp4% M! z3 o" _% o
视频分辨率：1920x1080（1080p）9 H3 \% A. ~' `" y C
视频语言：国语发音 无字幕
# Q" a. K Z: S) O视频类型：舞蹈 | 教学
1 w" Z: x: W6 b4 O) A; ~+ a播出时间：2019年
0 e+ ]7 I2 V" Z下载方式：百度网盘下载3 n& e* [+ A% P2 ?6 z
适合年龄：5-8岁9 M8 i. F, l: Z. K- I9 ~1 g
[color=]本资源是凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)的视频下载，共95集，每集播放时长约1分钟左右，资源总大小共1.45G，mp4高清1080p分辨率，国语发音、无字幕，百度云网盘下载，适合5-8岁的儿童、舞蹈培训机构、相关从业者观看。8 H# B! O4 b# {) q5 W
《凤舞课堂：少儿基本功视频教学》将详细讲解少儿舞蹈的基础动作及分解动作，课程内容如下：
/ }4 `8 N, K' g$ |( O" X* ^+ p初级27个软开组合：7 c5 e+ Y- x3 m& R* C( z' b+ j
. \1 z' I5 t5 f n0 Z初级上：坐姿、压脚趾、勾绷脚、前压腿、压胯、颤肩、胸腰、腰（一）、腰（二）、跪立半腰、站立半腰、压后腿、压 前腿、压旁腿
; c) j! z ^0 K4 w1 Y初级下：站姿、压脚趾、勾绷脚、踮脚、颤肩、胸腰、跪下腰、站下腰、扶把半腰、胯、旁腿、压后胯、后踢腿、压腿、地面前腿、前旁大踢腿2 |. z* b% {- C" r8 i
3 a7 M! ~2 s2 y0 F! ~/ a4 @系统学习4-6岁少儿基本功脚、腰、腿、胯软开训练，以及孩子常见的体形体态问题矫正方法。为孩子初级技巧动作完成以及中级站立搬腿所需的软开打好基础。2 I5 V% E; E" d8 T2 I/ v' n1 G
初级素质：" w2 F" W9 e6 l* `6 `* L2 o
先能力，后技巧。 根据初级班学生能力，设计分阶段的素质训练。系统精细的素质训练，把孩子的素质能力真正练全面练到位，让技巧动作完成的稳定漂亮。
% d& q% |( \$ ~9 T8 A初级技巧：# o$ D3 I$ t# V/ o* W' r1 b0 T
横叉、竖叉、跪下腰、站下腰、抢脸、软扑虎、胸倒立、肩倒立、直倒立、侧手翻* \# M2 S3 t. w& u, U
技巧动作形成90%分解训练+10%操扶引导，解说每一个技巧分解训练的发力点、以及引导技巧。$ _8 B; [! ]1 y) P9 k v9 K
适用人群：
$ h) ~) m/ C. p9 b# o适合喜欢舞蹈的小朋友学习，入门级学员和想要强化基本功的同学均可选修。0 L" k5 w, t% x: ]( F+ g. b* i
学习收获：
# ]2 X' G* L s夯实少儿舞蹈基本功% o1 u, z# Y8 J0 w" v
2 Z& q0 |( ^5 Q# Z: I6 J, J2019凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)下载
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剧集目录：
3 r. ]4 H7 F( Z% H一.初级教学课程：, J& N( I& Y1 z5 y! Z
初上01坐姿( C9 e L, |, a( a. h0 z$ C7 [
初上02压脚趾' F" R; w# [! R' g/ }! l5 t9 f
初上03勾绷脚: N* o% g& R$ g
初上04前压腿& ?7 U* e+ j* e6 |
初上05压胯
$ r1 c' y9 Z" W* {+ f& a初上06颤肩胸腰
5 r0 L: [) ~5 F7 o) ?初上07腰（一）8 x3 I" Z" C# t: J
初上08腰（二）
: c) F. J6 t7 B1 R初上09压后腿
2 |: ~) l* K/ A% y! p& U0 W初上10压前腿% [. o9 }! N' B' |7 _
初上11压旁腿
) D; j2 S: k3 v初上12跪立半腰2 R9 @$ k T: W- V
初上13站立半腰
* h; C% e) Y" @4 e4 P初下01站姿1 n& u0 g8 o6 k) M
初下02压脚趾* Y7 g k) O: @' f( {
初下03勾绷脚
8 G/ o+ d" _* x7 ~# V* s初下04踮脚
1 F1 b$ y! M- Z/ t初下05颤肩胸腰) U" g! A; K. X- t: S
初下06压后胯
n( ~. k6 V' X1 J4 r初下07地面前腿: {' Q( v' O" {+ M8 v, V
初下08压腿7 x- `+ v" d2 D+ |8 o9 x5 d5 B
初下09胯 旁腿) `# Y) ~9 j$ {$ ^2 K" K
初下10前旁大踢腿0 V3 Y7 M; b F" w0 O, d7 c9 ^! Q
初下11后踢腿
# v7 L8 w! P% C$ b: q- w初下12跪下腰4 `+ U( S9 q) B# z/ _; {" U; [
初下13站下腰1 K, m1 j/ Y/ @4 {
初下14扶把半腰
3 k( w5 t0 ~2 t二.初级素质 腹背肌练习：8 Y, a( @3 j! T( y3 X+ C0 u' a
背肌+ p1 Q2 s6 [8 U' f
1-1背手起背屈伸
: K$ ?, i3 O2 z; e7 O9 v6 \5 |4 |1-2旁平位背屈伸% f# a# [* K0 w, M0 n2 z
1-3抱头起背屈伸- Q3 F3 `7 \. c9 H5 Q
2-1俯卧后抬腿（开腿）
3 E5 e. ], Z8 x: l* d( ]4 b- K) Y8 P2-2俯卧后抬腿（并腿）! f+ L+ _2 K; V: o
腹肌
. E$ V5 [/ _9 m( w" w0 L1-1推手起仰卧起坐
3 s0 s0 U5 j" @8 E+ _& |1-2抱肩起仰卧起坐
( o9 r6 K* n5 M+ F+ g1-3抱头起仰卧起坐
1 ^+ J0 v$ ^5 L; Q* a2 W# ^1-4-1沙袋辅助仰卧起坐" S7 G* g' h: D ]+ p# e9 k1 p6 e
1-4-2小老师代替沙袋6 Z, W- d$ O! J* \
2平地卷腹
5 {# z/ B1 C, t1 T: G+ W5 Z3-1仰卧前抬腿（地面至45°）
/ d D/ i/ W( z: h- a+ `& n- G3-2仰卧前抬腿（90°至45°）; w4 |9 H( N" p" s; _" q* q/ F
4侧卧起
% ^: Y9 O: A# G三.初级技巧 分解练习& l" X3 i1 \. f1 l8 Q) F
单一侧手翻7 L- \! X; ~) \- p7 k' s' {; U
抢脸 软扑虎
n' c& S" k# k+ r8 Z$ ]直倒立
* t e+ ]3 H& {- F站下腰
9 A8 H8 k5 |- l肩倒立
- t# ^, u& C' B# t( \8 z/ g" Q D胸倒立5 y6 L# J" m$ R- Z& B W
跪下腰4 N$ d+ }. B k/ _ _5 @* u2 h
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