[table][tr][td]) M) H. W' `0 k% K) `. k
. i1 L/ H- G# U1 s![]()
/ N& V' m) V8 i) }
) B# s) I- z. S8 [. U视频名称：Lisa姐姐:跳绳训练营
! c0 U, }6 O/ ?. |: L# f视频集数：共12集( A" @+ h6 H9 }
视频格式：mp4+ L- H$ q) j, J
视频分辨率：960x540（540p）& n7 Z5 o- J" m" b. n' c. z9 r# T% k
视频语言：国语发音: F- A9 i' z1 e' v
视频类型：运动 | 教学2 u2 |7 q( |* p d# y
适合年龄：7-15岁; _$ e% \8 K- O$ }: l. o( n% B2 z4 e
下载方式：百度网盘下载+ ]+ R+ E) m( T( |- r$ c1 s, Y" o+ P
[color=]本资源是《Lisa姐姐:跳绳训练营》的视频课程下载，共12集，每集播放时长约6~8分钟左右，资源总大小共241M，mp4高清540p分辨率，国语发音，百度云网盘下载，适合7-15岁的青少年儿童观看。7 G4 P$ x' |- s7 V0 q7 l. c* [5 h# e
跳绳从原先的娱乐活动或者说玩具，到现在成为重要的考核科目，足以看出跳绳给孩子们带来的好处，通过跳绳不但可以开发孩子的智力、强身健体，也可以起到帮助孩子长高的作用，我们都知道影响孩子长高的东西叫做生长板，如果长时间受到挤压，就会一定程度影响到孩子的身高，而跳绳可以适度、间断性的压缩帮助成长板拉伸，从而刺激成长！对初学的孩子来说，跳绳还是有一些难度的，我们需要科学规范的课程来指导家长带领孩子既能快速学习跳绳，也能养成科学的运动方式。
: ~9 X/ o: r2 a% N跳绳不仅仅是为了应试需求，也是一个体育运动项目，不仅能增加孩子强心肺功能，还能有助于身体长高，提升身体协调性，当然跳绳很多大人也会，教教小孩子完全没问题，但是如果从考试要考的角度来说的话，肯定有有些标准的动作和跳绳姿势吧，这有些家长没法教哈，《Lisa姐姐:跳绳训练营》会教会孩子跳绳，还会帮助孩子掌握正确跳绳姿势。
! }7 O8 u- H# ?! k8 `( l* u
1 y5 Z# s, w" R) O( n% M2 a7 C《Lisa姐姐:跳绳训练营》视频课程全12集下载
- n/ u2 f4 C# x- F1 v6 W![]() 6 w+ ?2 R" n$ r( z6 n2 H
, }8 K3 D7 Z& h9 I6 r& x% X
; L7 ~5 d9 r( s& K
![]()
/ Z" t. w1 p2 i# Q6 p" U8 {, o2 U% Y$ w/ [8 p
9 A1 W: w2 H9 `7 i2 z. [ `
![]()
2 v- ?" @: w) b
F7 X! ]3 F' m1 P. o! E- |$ i! e& w. I: V8 _
![]()
; ^2 S! I* `4 T* T# W
2 z9 t9 G3 O" n& M0 F" `( l, F. z2 P' O
![]() # R) O! a+ Y* o! ?3 ~ A( v
" s: q/ m( M) Z5 c
# }3 P6 x& |! {7 g, \$ d
![]() 9 o9 B' k3 i' X+ }- L# ]7 r
6 ]. s( p* e, @' q3 Z4 ^7 v
6 R3 P) V: Z3 k# _# @, H
![]() 2 m5 c& ]) n6 l$ e7 Q9 J2 c) ]5 t
" g! o# p$ c* D* U0 P
" X3 {5 z: R* A![]()
' g* D# M7 ~, k% n, c" P# m# G. Q8 F& q; @
剧集目录：
' S. g1 e. |- Z$ L8 l8 H开刊词丨坚持跳绳的几大好处
0 ~6 h! v# p2 Q01基础篇：如何正确握绳和甩绳& U, y& a9 E+ X: ~3 f8 b
02基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机# z: p2 p4 B1 O0 a. A/ t
03基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧
. [0 ~. E; v/ w& O/ W$ U# ^# x+ n8 L; R04基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习
8 s! C7 [, ~# [4 n" Y8 {05基础篇：改正上肢常见错误动作
! Y0 S& U- @; A5 I- E; y06基础篇 改正下肢常见错误动作
) e& B3 `' Q2 G ^9 J07提高篇 正确运动习惯的养成：热身和拉伸
9 w! J5 J- f% V- B. R; V* q' N& I# K08提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习( X8 q* @6 ]& B# [. ?; Y
09提高篇 进阶训练技巧二：定时增次练习" |4 C7 ?( P+ j, W4 ^; i& z- d
10提高篇 重视体能训练，跳绳要点总结6 o! P$ K! q: H; r; ~
11拓展赠课：3种趣味亲子跳绳+ r- A8 U1 N! g
12拓展赠课：2种花样跳绳玩法. k. K5 c) P, d6 Q& h, k9 v8 u, b6 D5 j
本资源仅本站会员可下载！3 K4 [; a0 v! m9 P! q$ ?
|
请点击此处下载
收藏